На Урале придумали, как увеличить продолжительность жизни

На Урале внедряют инновационную технологию «Коронарный паспорт». Она позволит существенно продлить жизнь пациентам. О последних достижениях в кардиологии накануне Всемирного дня сердца рассказал известный Российский кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, академик, заслуженный врач России, почетный кардиолог РФ и директор Уральского института кардиологии Ян Габинский.

— Какова в России ситуация с сердечными заболеваниями?

— Ситуация непростая. Ежегодно в мире 17 млн человек умирает по этой причине, в том числе в России — около миллиона россиян. За период пандемии ситуация стала только хуже, потому что сердечным пациентам уделялось меньше внимания, кроме того, те, кто переболел ковидом, также встречаются с сердечными проблемами.

Сердце — один из основных органов. Оно работает так, как не работает ни один из современных моторов. Оно делает 70-80 ударов в минуту, 100 тысяч ударов в день и приблизительно 2,5 — 3 млрд ударов за всю жизнь.

— Что нужно делать, чтобы продлить жизнь?

— Я вам скажу так — человек, который ездит на велосипеде, живет на пять лет дольше, чем тот, кто ездит на машине, и на 2,5 года больше, чем простые пешеходы. Не зря вся Европа усеяна велосипедными дорожками. Теперь понятно, как важна физическая нагрузка. Если не получается иначе, человек должен просто ходить по одному часу в день, делать от 6 до 10 тысяч шагов. На это первыми обратили внимание японцы и они были правы.

Сегодня мы знаем, какие есть факторы риска, приводящие к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Есть риски, которые не зависят от человека: наследственность, возраст, пол. И есть риски, на которые человек может повлиять. Нам важно их исключить. Первое — это вредные привычки, в том числе курение. Если человек курит, то он на 29% быстрее приближает себя к смерти, чем остальные, так что курить нужно бросать.

Что касается привычек, связанных со злоупотреблением алкоголем, то бокал красного вина в день — это полезно для здоровья, потому что в красном вине содержатся антиоксиданты, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Больше — уже вредно. Еще один фактор риска — стрессовые ситуации. Их необходимо минимизировать.

Если бы мы могли справиться с повышенным артериальным давлением у людей, мы бы значительно сократили количество инфарктов и инсультов. Важно знать, что таблетки от повышенного артериального давления надо принимать постоянно, каждый день, практически всю жизнь, а не раз от раза. Тогда мы сможем увеличивать продолжительность жизни этих людей. Важная рекомендация при артериальной гипертонии — есть меньше соли (не более 5 г в сутки).

Важнейший фактор риска — сон. Продолжительность его должна быть не менее 7-8 часов в сутки. Хотел бы обратить ваше внимание на питание. Чтобы сердце было здоровым, надо ограничить животные жиры, увеличить растительные жиры, есть меньше сахара, мучных изделий, съедать как минимум полкилограмма овощей и фруктов в день и обязательно кушать рыбу хотя бы три раза в неделю.

— У вас ведь есть много исследований по сердечным заболеваниям…

— Да, мы занимаемся этой проблемой уже более тридцати лет. По сердечно-сосудистым заболеваниям в уральской кардиологической школе защищено более 40 диссертаций. И все-таки квинтэссенцией наших научных изысканий стал коронарный паспорт человека. На сегодняшний день это мировая технология, которая позволяет нам предупредить целый ряд сердечно-сосудистых заболеваний на доклинической стадии (то есть еще до возникновения симптомов), а значит спасти человеческие жизни.

— Сколько на данный момент оформлено таких паспортов?

— 3500. И мне очень хочется, чтобы наши паспорта вошли в государственную программу и чтобы свердловчане получили такую возможность делать эти паспорта бесплатно. И тогда мы сможем реально сделать Свердловскую область территорией здоровых сердец. У нас все для этого есть. А до конца года появится еще более современная техника, которая позволит повысить эффективность паспортов и сократит сроки обследований для получения коронарного паспорта.

Мы получим просто космическое оборудование, которое позволит с помощью систем искусственного интеллекта очень быстро анализировать состояние сосудов. Оборудование будет установлено в новом коронарном центре. Он будет запущен в конце 2021 года, а в полную силу заработает в 2022-м. Коронарный центр — это часть разработанного нами проекта «Город сердца».

Дело осталось за малым — главное, чтобы правительством Свердловской области были выделены средства на получение бесплатных коронарных паспортов для жителей Свердловской области. От этого выиграют все: и свердловчане, потому что они будут жить дольше, и Свердловская область, потому что это экономически эффективно, и уральские кардиологи, потому что это позволит развивать созданную нами уникальную технологию. И, самое главное, мы сможем сделать Свердловскую область территорией здоровых сердец.