«Триггер срабатывает». Блогер нашел средство от осенней депрессии

Блогер-психиатр Максим Малявин рассказал, как побороть осеннюю депрессию.

По его словам, довольно часто люди путают депрессию с временным недомоганием или плохим настроением.

Плохое настроение осенью он объясняет изменением образа жизни, переходом на «зимний» режим. «Наступает психологический рубеж. Этот дедлайн, эта демаркационная линия, все говорит о том, что лето закончилось, осень началась. Поэтому получается такой психологический крючочек, триггер срабатывает и человек говорит себе: «Ну что, можно погрустить», — убежден Малявин. Его слова приводит «Ридус».

Психиатр утверждает, что так называемой осенней депрессии подвержены и дачники, у которых с окончанием лета появляется много свободного времени.

Во время приступов психологического недомогания Малявин советует куда-нибудь сходить, чем-нибудь заняться, сменить обстановку. Как правило, «это просто эпизод плохого настроения, а никакая не депрессия», — успокаивает психолог.