Ученые рассказали о последствиях долгого сна по выходным

Европейские ученые выяснили связь между продолжительностью сна в рабочие и выходные дни и риском ранней смерти. Наблюдения проводились в течение 13 лет, в исследовании участвовали 38 тысяч шведов.

Сон в выходные дни менее пяти часов для людей младше 65 лет повышает риск смерти в полтора раза — по сравнению с теми, кто спал по семь часов, сообщает Journal of Sleep Research. При этом отсыпаться более основательно тоже не возбраняется: сон в течение более чем девяти часов риск смерти не повысил.

Отмечается, что за время исследования ушли из жизни 3234 его участника, большинство — из-за онкологии (1515 человек). Еще 1017 испытуемых умерли в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Какую-либо связь между смертностью и продолжительностью сна у людей старше 65 лет обнаружить не удалось.