Россиянам рассказали, как спастись от невыносимой жары

Роспотребнадзор дал несколько советов, как вести себя в жаркую погоду, чтобы спастись от перегрева. Врачи рекомендуют носить яркую одежду, есть фрукты и поменьше двигаться.

Выходить на улицу в жару специалисты советуют в легкой и яркой одежде из натуральных тканей. Помимо этого, они рекомендуют пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и зонтиками. Также в ведомстве отмечают, что в жару следует есть низкокалорийную, обогащенную витаминами пищу: овощи и фрукты. Мясо лучше заменить рыбой и пить много воды. Физические нагрузки следует снизить до минимума, пишет «Федеральное агентство новостей».

В ряде регионов России сейчас держится аномальная жара. Плюсовые температуры достигают рекордных отметок, уточняет телеканал 360.