09:35 16 июня 2019
Ученые сказали, сколько часов нужно спать, чтобы хорошо выглядеть
По мнению ученых, недостаток сна приводит к депрессии
Наиболее оптимальная продолжительность сна для сохранения красоты и хорошего самочувствия — 9 часов 10 минут. К такому выводу пришли британские ученые.
По их мнению, недостаток сна может приводить к тому, что люди начинают выглядеть не лучшим образом, а также испытывать депрессию и раздражительность, передает RT. Специалисты полагают, что нужно ложиться в 21:45 и просыпаться в 06:55 утра.
Ранее ученые из Аризонского университета США по итогам исследований пришли к выводу, что у людей, которые мало спят, повышается артериальное давление, напоминает агентство Nation News. В связи с этим они рекомендовали ложиться не позднее 23:00 и спать 7-9 часов.
Публикации, размещенные на сайте www.ura.news и датированные до 19.02.2020 г., являются архивными и были
выпущены другим средством массовой информации. Редакция и учредитель не несут ответственности за публикации
других СМИ в соответствии с п. 6 ст. 57 Закона РФ от 27.12.1991 №2124-1 «О средствах массовой информации»
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Ученый
Необходимая продолжительность сна индивидуальна для каждого человека. Она зависит от физических, психологических нагрузок и ряда внешних условий, включая питание и количество кислорода в воздухе.