Диетологи назвали продукты, которые стоит есть для похудения в Новый год

Чтобы не набрать лишний вес в Новый год, ученые-диетологи посоветовали воздержаться от пищи, в которой содержится большое количество углеводов и жиров. Но строгая белковая диета в новогодние праздники не всем принесет пользу, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Advances in Nutrition.

«Не сокращайте количество всех продуктов, которые вы обычно едите, потому что вы непреднамеренно сократите и белки», — пишет РИА «Новости», ссылаясь на рекомендации ученых. Они выяснили, что белковая диета идет на пользу лишь тем, кто активно худеет за счет сокращения калорий или занимается силовыми тренировками для наращивания мышечной массы.

При этом исследователи отметили, что, когда люди не теряют и не набирают вес, потребление повышенного количества белка не влияет на состав их тела. В этом случае нет смысла переходить на белковую диету. Однако стоит придерживаться рекомендованной нормы, так как большинство людей и так потребляют белков больше, чем нужно.

Ранее стало известно, что традиционный для новогоднего стола оливье обойдется в этом году дороже. Стоимость продуктов для салата выросла в среднем на 4,6%, сообщает телеканал 360.