Диетолог рассказал, как питаться на карантине в условиях коронавируса

На карантине лучше избегать перекусов и переедания. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог Иван Алименко.

«Компульсивное переедание — детское поведение. Ведите пищевой дневник, питайтесь каждые три часа, чтобы не копить сильный голод», — отметил Алименко в разговоре с радио Sputnik. По его словам, лучше не съедать больше двух тысяч калорий. Он отметил, что важно соблюдать питьевой режим и отказаться от калорийных перекусов, состоящих из фруктов или орехов. Алименко посоветовал заниматься домашней физкультурой и поддерживать хорошее настроение.

Заместитель директора по научной работе Научно-исследовательского института вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова Надежда Юминова ранее рассказала URA.RU, что у людей, которые переболели коронавирусом могут появиться различные болезни. При этом степень и разнообразия осложнений зависит от количества клеток вируса, поступивших в организм. По ее словам, чем ближе был контакт — тем тяжелее может протекать заболевание.