Психолог объяснил, как сохранить психику при отмене самоизоляции

Некоторым россиянам будет сложно вернуться к обычному ритму жизни после снятия ограничений по коронавирусу. Для них руководитель Центра экстренной помощи Московского государственного психолого-педагогического университета Ольга Вихристюк составила ряд рекомендаций.

«Правительство заявило, что выход из режима самоизоляции будет не резким, а постепенным. То же самое необходимо делать и нам, если мы хотим сохранить психологическое здоровье. Лучше немного поберечь себя, а не рваться сворачивать горы и предпринимать что-то глобальное», — цитирует Вихристюк «Ридус». По ее словам, стоит составить план на ближайшее время и выделить для себя первостепенные и второстепенные задачи.

С появлением коронавируса у некоторых людей возник навязчивый страх заразиться COVID-19 — ковидофобия. Чаще всего ей подвержены тревожные и мнительные личности, у которых есть склонность к ипохондрии. Также рискуют стать ковидофобами те, кто живет со страхом смерти.