Социолог рассказала, как провести выходные, чтобы лучше отдохнуть

Людям стоит планировать выходные так, чтобы они отличались от будничной рутины. С таким мнением выступила научный сотрудник лаборатории сравнительных социальных исследований НИУ ВШЭ Мария Кравцова.

«Тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, следует выбирать спокойный отдых. И наоборот, работникам офисов в выходные нужна активность», — цитирует ее Lenta.ru. По мнению Кравцовой, уикэнд должен быть противоположностью рабочих дней.

В качестве примера эксперт предлагает приглашать гостей или проводить время с детьми. Таким образом умеренная активность сочетается с общением и позволяет набраться сил перед новой рабочей неделей, заключила Кравцова.