Все регионы
16:02   11 июля 2021

Диетологи назвали продукты, снижающие риск заражения COVID-19

Россияне должны питаться продуктами, укрепляющими иммунитет Фото: Александр Мамаев © URA.RU

Россияне должны включить в повседневный рацион питания рыбу, яйца, мясо птицы в разгар третьей волны коронавируса в стране. В разговоре с URA.RU врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша отметила, что эти продукты помогут насытить организм белками, из которых создаются антитела.

«Для поддержания хорошего иммунитета нам нужно разнообразное сбалансированное питание. В первую очередь в рационе должны присутствовать те продукты, которые обеспечивают организм человека белком, потому что из белка и создаются антитела, которые являются агентами иммунитета. Яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты будут хороши для поддержания иммунитета», — сказала URA.RU Марина Макиша.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с URA.RU рекомендовал россиянам обратить внимание на молочные и кисломолочные продукты. «Надо соблюдать общие принципы противовоспалительной диеты, в частности, увеличивать количество молочных и кисломолочных продуктов. Пробиотики, повышение иммунитета через кишечник», — отметил собеседник агентства.

Диетолог добавил, что также при подъеме заболеваемости будут полезны продукты, богатые витамином D и цинком. «Продукты богатые витамином D, это прежде всего морская рыба, яйца. И продукты, богатые цинком. Здесь нужно указать в основном крупы, семечки, особенно тыквенные», — заключил Михаил Гинзбург.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

материал из сюжета
Коронавирус COVID-19
предыдущий материал
Вирусологи развенчали миф о последствиях вакцинации
следующий материал
На женщину, жестко задержанную в МФЦ, завели уголовное дело
Комментарии
Kиpилл Пaвлoв
Значимого эффекта в борьбе с коронавирусом вы не добьетесь, если будете использовать один цинк. Более того, в неправильной дозировке он может быть опасен.
Перейти к комментариям