Шведские студенты доказали вред прокрастинации для здоровья

Люди с высокой склонностью откладывать свои дела на потом испытывают проблемы с психическим и физическим здоровьем. Об этом стало известно после исследования, которое провели студенты из университетов Стокгольма.

Студенты набрали несколько тысяч людей, которые заполняли анкеты, позволяющие оценивать их состояние. «Выяснилось, что участники с высокой склонностью к прокрастинации со временем показывали более сильные симптомы депрессии, тревоги и стресса. Они также с большей вероятностью испытывали боль в плече или руке, а также ухудшение качества сна», — передает «Ридус».

Уточняется, что эти люди также чувствовали себя более одинокими и испытывали финансовые трудности. В материале указали, что отслеживание состояния людей в течение года позволило ученым предположить, что прокрастинация привела к ухудшению самочувствия.

Ранее кандидат философских наук, магистр психологии и детский нейропсихолог Анастасия Екушевская рассказала, как эффективно побороть прокрастинацию. По ее словам, справиться с проблемой помогает прописывание задач, а также создание полезных привычек.