Нутрициолог рассказала, сколько мороженого можно съесть в день без вреда для фигуры

Чтобы не навредить фигуре, в сутки можно съесть 100 грамм мороженого. Об этом заявила нутрициолог-диетолог Кристина Плотникова.

«Рекомендуемая норма — 100 грамм или два шарика мороженого в сутки. Такая порция не скажется на лишнем весе и не навредит здоровью», — сказала Плотникова в интервью для Sport24. При этом, по ее словам, не рекомендуется есть мороженое чаще двух раз в неделю, поскольку оно очень калорийное и содержит много сахара.

Диетолог отметила, что мороженое лучше не есть в жару, так как оно обезвоживает организм. А людям с непереносимостью лактозы лучше совсем воздержаться от десерта.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности быстрого похудения. По ее словам, резкое похудение может привести к ряду проблем в организме. Соломатина отметила, что нормой считается потеря двух килограммов в месяц, пишут «Дни.ру».