Диетолог предупредила о риске набора лишнего веса из-за фиников

Финики признаны суперфудом благодаря богатому содержанию питательных веществ и способности быстро насыщать организм энергией. По этой причине людям с излишним весом лучше отказаться от этого десерта. Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рекомендует ограничить употребление этих плодов из-за высокого содержания природных сахаров.

«Финики по калорийности сравнимы с белым хлебом. Они богаты углеводами. Для тех, кто стремится контролировать свой вес или хочет сбросить лишние килограммы следует умеренно потреблять этот десерт», — сказала Белоусова в интервью радио Sputnik.

По словам эксперта, финики следует исключить из питания тем, у кого сахарный диабет. Не принесет продукт пользы людям, у которых имеются заболевания сердца при избыточном весе.

Ранее врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова рассказала, как защититься от плохого холестерина. Чтобы снизить уровень холестерина, необходимо употреблять в пищу не менее 400 граммов фруктов и овощей в день.