Как подготовиться к майским праздникам, чтобы полноценно отдохнуть

До майских праздников осталось чуть больше недели, чтобы к ним подготовиться, нужно придерживаться определенного времени для работы и отдыха. Налаженный режим дня позволит полноценно отдохнуть во время праздников. Об этом сообщила врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова.

«Нужно придерживаться определенных часов для работы и отдыха, находить время для спорта и хобби», — передает «Ридус» слова Серебренниковой. Она добавила, что в случае, если не получается найти время для этих занятий, нужно стараться давать себе небольшую физическую нагрузку.

Врач также акцентирует внимание на важности правильного питания и необходимости обращения к специалисту при проблемах с тревожностью. Кроме того, эксперт подчеркивает, что грамотное планирование рабочих задач и досуга поможет избежать усталости и стресса перед отпуском. Важно также продумать вопросы, связанные с отключением от рабочих обязанностей и планированием поездки.

Подготовка к отпуску требует внимания к множеству деталей, включая составление дорожной аптечки и выбор страховки. Ведущий терапевт и главный врач клиники «Ниармедик» на Маросейке Анна Рыбакова рекомендует также заранее узнать о наличии аптек и экстренных служб в месте отдыха.