Все регионы
06:35   26 апреля 2024

Диетолог Богданова рассказала, как смех и зевота при стрессе влияют на вес

Диетолог Богданова считает, что смех сжигает около 40 калорий за десять минут Диетолог Богданова считает, что смех сжигает около 40 калорий за десять минут
Диетолог Богданова считает, что смех сжигает около 40 калорий за десять минут Фото: Екатерина Сычкова © URA.RU

В современном мире человек часто испытывает длительный, хронический стресс. Снизить его уровень помогает смех или зевота. Об этом заявила диетолог и нутрициолог Зоя Богданова.

«Если человек правильно питается, но жировая масса не уходит, то, скорее всего, у него высокий уровень стресса. Из-за этого в крови значительно повышается количество гормона кортизола, при котором распад липидов невозможен. Снизить уровень стресса помогает смех или зевота», — заявила Богданова в интервью радио Sputnik.

По ее данным, смех сжигает около 40 калорий за десять минут. При смехе напрягаются мышцы, снижается уровень кортизола в крови. А вот зевота расслабляет нервную систему и снижает уровень кортизола, отмечает Богданова.

Реакция организма на повседневные проблемы влияет и на обмен веществ. Так, выработка кортизола может препятствовать снижению веса, даже если человек занимается спортом, считает диетолог.

Главный педиатр Минздрава России, профессор Ольга Ткачева сообщала, что у людей, которые часто смеются, риск развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний ниже. Также смех помогает лучше запоминать информацию.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Комментарии
-                   инна ------------
- инна ------------
не хочу писать комментарий
Перейти к комментариям