Жителям ЯНАО советуют спасаться от магнитных бурь особым дыханием

Жителей ЯНАО 1 и 2 июня ожидают сильные магнитные бури, которые могут вызвать замедление тока крови в капиллярах, а это приводит к ухудшению самочувствия метеочувствительных людей. О том, как подготовить свои сосуды к перепадам атмосферного давления, рассказала URA.RU медицинский психолог из Новоуренгойского психоневрологического диспансера Татьяна Дусалиева.

«Необходимо совершать медленные прогулки и выполнять дыхательную гимнастику «по квадрату» — медленный вдох и выдох на четыре счета с задержкой дыхания, затем упражнения на удлинение выдоха, чтобы спастись от кислородного голодания. Такое расслабляющее диафрагмальное дыхание также способствует улучшению психоневрологического состояния», — советует ямальцам Татьяна Дусалиева.

Эксперт подтверждает, почти 75% людей во время метеорологических бурь ощущают разбитость и усталость. Еще хуже приходится тем 15%, которых называют метеочувствительными: головная боль, слабость, обмороки, боли в сердце и гипертонические кризы — привычные спутники таких людей. «Физическая активность во время бури не пойдет на пользу, не стоит перегружать свой организм, поэтому не следует пользоваться воздушным транспортом. В неблагоприятные даты стоит умерить количество умственного и физического труда».

Причиной магнитных бурь являются вспышки на Солнце, которые выбрасывают поток заряженных частиц, достигающих Земли и влияющих на ее магнитное поле. Обычно такая буря длится около трех дней. Наибольшее число сильных магнитных бурь регистрируется весной и в начале зимы, когда активность Солнца увеличивается.

Ранее URA.RU сообщило о начале сильнейших магнитных бурь после взрывов на Солнце. Метеозависимые люди испытывают в периоды магнитной активности