Врач-кардиолог рассказала пермякам, как пережить жару

Жаркая погода может быть смертельна опасна, говорит пермский кардиолог Наталья Корягина. По ее словам, это касается пожилых и людей с хроническими заболеваниями сердечной системы, которые постоянно принимают различные лекарства. Доктор медицинских наук советует как можно меньше находиться в жару на улице. Но если избежать этого невозможно, то важно пить воду. При чем больше, чем обычно и по графику.

«Пейте больше, чем привыкли. Пейте, не дожидаясь чувства жажды. В особо жаркие дни имеет смысл пить по часам — используйте приложение, которое будет напоминать, делать несколько глотков каждый час», — пишет Корягина в соцсетях. Совет пить касается воды, но ни в коем случае не алкоголя. Также стоит избегать напитков с кофеином, которые усиливают обезвоживание.

Доктор отмечает, что физическая активность полезна для людей с сердечными заболеваниями, но в жаркую погоду лучше избегать активных тренировок. Что касается лекарств, то прекращать их прием без совета врача не стоит.