Онищенко рассказал, как справиться с дефицитом витаминов

С дефицитом витаминов в организме помогает употребление биологически активных добавок (БАД). Они компенсируют те органические вещества, которые человек не может получить при употреблении суточной нормы калорий. Об этом сообщил академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Сегодня наша жизнь такова, что без БАДов мы не обойдемся. Но это не лечебная, а просто естественная потребность нашего организма. <…> В эти калории [суточную норму] мы никогда не уложим витамины, микронутриенты, волокна и многое другое, что нужно получить вместе с пищей. <…> Поэтому сегодня БАДы — это неотъемлемая часть нашего пищевого рациона», — заявил Онищенко. Его слова передает радио Sputnik.

Академик РАН добавил, что в приеме БАДов может помочь искусственный интеллект (ИИ). По его словам, ИИ может рассчитать рацион питания, исходя из возраста человека, и проведет расчеты, сколько нужно принимать тех или иных биологически активных добавок, чтобы покрыть нехватку витаминов.

Ранее диетолог, эндокринолог Анна Луговская сообщила, что дефицит витамина D влияет на структур кожи и волос и на психоэмоциональное состояние человека. Так, люди с нехваткой этого органического вещества чаще страдают от депрессии.

Кроме того, врач-косметолог, научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо заявила, что дефицит витамина D может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и онкологии. Нехватка этого витамина наблюдается у половины населения России.