Курганский врач рассказала, как сохранить здоровье при работе на огороде

Врач-терапевт Курганской областной больницы №2 Ольга Мельникова поделилась советами по сохранению здоровья для тех, кто проводит много времени на дачных участках, занимаясь садово-огородными работами. Об этом сообщается на странице медучреждения в соцсети «ВКонтакте».

«Работаем в ранние часы и в поздние, чтобы избежать перегрева организма, и обязательно используем защитные кремы», — советует Мельникова. Также она рекомендует дачникам не забывать о необходимости использования головных уборов во время работ на огороде.

Эти простые, но эффективные меры предосторожности помогут дачникам не только получать удовольствие от ухода за своими участками, но и сохранять здоровье на протяжении всего сезона. Все рекомендации врача представлены ниже.

Правильная поза при работе

Врач подчеркивает значимость правильной позы во время работы: рекомендуется обустроить высокие грядки или использовать наколенники и садовые подушки для уменьшения нагрузки на спину и предотвращения ортостатической гипотензии — состояния, при котором может возникнуть головокружение при резком вставании и после длительной работы в согнутом положении.

Использование перчаток — защита рук

Мельникова отмечает, что важно не забывать о необходимости использования перчаток. Это поможет избежать появления трещин на руках и защитит садоводов от микробов, которые могут попасть в кожу при контакте с землей.

Профилактика аллергических реакций

Врач говорит о необходимости всегда иметь под рукой антигистаминные препараты. «Они необходимы для первой помощи при укусах насекомых, которые могут вызвать аллергические реакции. В случае укуса полезно использовать содовую лепешку, чтобы нейтрализовать кислоту в яде насекомого», — указано в посте в группе медучреждения во «ВКонтакте»