Диетолог объяснила, как справиться с привычкой заедать стресс

Заедать стресс организму не нужно. Для избавления от стресса достаточно просто хорошо позавтракать, сообщила диетолог-консультант и эксперт в области здорового питания Кристина Войт.

«Завтрак необходим человеку, чтобы избавиться от стресса и не переедать. Если человек поест с утра, то на четыре часа он будет сыт, а стресс в его организме существенно понизится», — пишет «Пятый канал», ссылаясь на мнение Войт. При этом она не рекомендует пить кофе, поскольку он, наоборот, дает организму стресс.

По ее словам, стресс влияет по-разному на человеческий организм. Иногда из-за жизненных проблем человек перестает есть, что может привести к анорексии или булимии. В других случаях люди начинают переедать, что приводит в различным стадиям ожирения, поскольку в стрессе хочется есть вредную пищу из-за быстрых углеводов, которые быстрее доставляют удовольствие.

Ранее стало известно, как стресс влияет на развитие рака. По словам британских ученых, если стресс и не является причиной рака, то он точно может привести к распространению уже появившегося заболевания.