Успенский пост в 2024 году: когда начинается, календарь питания, что категорически запрещено делать

Успенским в православии называют пост, установленный в честь праздника Успения Пресвятой Богородицы, один из четырех многодневных постов церковного года. В этом году он приходится на середину-конец августа. URA.RU подготовило материал о том, что можно и нельзя делать в этот период.

Начало и окончание поста

Каждый год Успенский пост приходится на одни и те же дни: начинается 14 и заканчивается 27 августа. Верующие называют дату начала поста Медовым Спасом, потому что в это время принято освещать мед, сбор которого начинается как раз в середине августа. Церковь же в этот день отмечает другой праздник — Происхождение (изнесение) Честных Древ Животворящего Креста Господня.

Успенский пост — самый короткий из числа многодневных. Петров пост может длиться месяц, а продолжительность Великого и Рождественского — 40 дней. Символ торжества в честь Пресвятой Богородицы является белый цвет облачений священнослужителей, которые меняют их с голубого.

История

Успенский пост предваряет большой церковный праздник, один из двенадцати главных в году — Успение Пресвятой Богородицы. Согласно преданию, Матерь Божья не умерла, а «уснула» (отсюда и название праздника — Успение), а ее душу забрал на небо Иисус Христос.

Христиане не сразу поняли значимость данного события, поэтому возникали многочисленные ереси, которые всячески занижали роль Девы Марии в христианской истории. Однако только в V веке Богородице наконец уделили должное внимание и серьезно осмыслили его. Столетие спустя христиане начали праздновать день ее Успения.

Правила и традиции

Изначально длительность воздержания длилась около трех дней и даже по сей день некоторые католики перед Успением, которое у них приходится на 15 августа, постятся лишь сутки. По словам христиан, самой важной частью поста является духовное воздержание от дурных помыслов и поступков. А воздержание в пище — лишь одна из составляющих смысла говения.

На период Успенского поста приходятся два Спаса — Медовый и яблочный. Возникла традиция приносить в церковь яблоки и другие фрукты, мед, хлебные колосья.

Как подготовиться к посту

Подготовку к посту можно начинать уже за две-три недели до начала поста, постепенно исключая из рациона мясные и молочные продукты. Основа постного меню — растительная пища, которая в немалом количестве содержит клетчатку. Чтобы избежать проблем с пищеварением, лучше сразу же добавлять в пищу салаты и отруби.

Также стоит следить за количеством выпитой жидкости. Полтора-два литра воды каждый день улучшат работу кишечника и притупят чувство голода.

Что можно и нельзя есть в пост по дням

• 14 августа (среда) Медовый Спас: сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 15 августа (четверг): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 16 августа (пятница): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 17 августа (суббота): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 18 августа (воскресенье): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 19 августа (понедельник) Преображение Господне (Яблочный Спас): в честь праздника разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
• 20 августа (вторник): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 21 августа (среда): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 22 августа (четверг): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
• 23 августа (пятница): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 24 августа (суббота): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 25 августа (воскресенье): горячая пища с маслом — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 26 августа (понедельник): сухоядение — потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
• 27 августа (вторник): горячая пища без масла — дозволяется вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).

Когда разрешена рыба в питании

Рыба разрешается в праздник Преображения Господня (19 августа). В этот день допускается употребление вина в малых количествах. Пить его также можно по субботам и воскресеньям.

Что запрещено делать

Во время поста нужно воздерживаться от пищи животного происхождения, от перенасыщения, также стараться уберечь свою душу от злых помыслов, дел и слов. Желательно не смотреть телевизор и не проводить много времени в интернете. Также под запретом любые развлекательные мероприятия, праздники и свадьбы.