Курганский травматолог рассказал, что ребенку есть, чтобы укрепить кости

Здоровье костей и позвоночника зависит от ряда факторов, в том числе от правильного питания. Об этом URA.RU рассказал курганский ортопед-травматолог Павел Матушкин. Врач отметил, что особенно рискуют здоровьем позвоночника школьники, а также любители сладкого и мучного. Одним из самых массовых ортопедических заболеваний среди детей является — сколиоз.

«Сколиоз — деформация позвоночника, при котором происходит боковое искривление позвоночного столба. По оценкам экспертов, среди школьников распространенность этой патологии оценивается от 9 до 50%. Вот почему так важна профилактика заболевания, в том числе правильное питание», — отмечает Матушкин.

Факторы риска развития сколиоза

Склонность к сколиозу (как и к другим ортопедическим заболеваниям) зачастую определяется именно генетически (от отца к сыну, от деда к внуку). Но это совсем не означает «гарантию» сколиоза у потомка при наличии его у предка, отмечает Матушкин. Среди факторов риска развития сколиоза выделяют: нарушение режима дня (поздний подъем, отсутствие инсоляции), питание, не способствующее укреплению костей, мышц и связок, не безопасная (совсем не ортопедическая) мебель, например, письменный стол для выполнения домашних заданий, обувь. Ортопедически неправильная обувь сказывается не только на стопах, но и на позвоночнике.

Наиболее уязвимые категории

Чаще сколиозом в школьном возрасте болеют дети и внуки тех, у кого в этом же возрасте был сколиоз. Это повод обратиться к ортопеду при малейшем подозрении, а не на этапе «уже видно без рентгена». Больше рискуют: учащиеся вторых смен, любители сладкого и мучного. Кальций не любит ни сахара, ни его заменителей — «сбегает» из костей и суставов.

Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза, т.е. действия до того, как он начался, включает в себя регулярные визиты к ортопеду (для школьников — к детскому), нормализация сна и отдыха (даже в каникулы), улучшение питания: рыба и морепродукты, но не только. Полезны для укрепления костей: молоко и молочные продукты, свежие овощи и фрукты, особенно все виды капусты, морковь, репа, бобовые, грецкие орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, растительные масла, сыр, яйца, печень.

Первые признаки сколиоза

Начальные признаки (предвестники) сколиоза заметить трудно не только родителям и детям, но даже начинающему специалисту: глаз не «наметан». Для уточнения стадии искривления и степени риска прогрессирования необходимо обследоваться, выбор методик обследования проводит ортопед. Специалист при необходимости может назначить рентгенографию.