Все регионы
22:54   27 августа 2024

Шесть ошибок, которые не дают похудеть

Считать, что физические упражнения помогут быстро похудеть – ошибочно, пишет CNET Фото: Размик Закарян © URA.RU

Краткосрочный подход к похудению, а также приверженность принципу «все или ничего», наряду с другими распространенными ошибками, препятствуют эффективному похудению. Портал CNET собрал информацию о шести основных ошибках, которые препятствуют грамотному снижению веса.

«Первая ошибка, это краткосрочное отношение к процессу, которое выражается в следовании быстрым диетам», — говорится в материале. Второй ошибкой автор статьи назвал в следовании подхода «все или ничего», когда человек сразу отказывается от большинства продуктов.

Третья ошибка — это недостаток поддержки со стороны близких или ее полное отсутствие. Четвертая ошибка заключается в убеждении, что физические упражнения могут решить все проблемы, и в результате вы сосредотачиваетесь только на физической подготовке. Пятая ошибка связана с недостатком сна, высоким уровнем стресса и чрезмерной занятостью. И, наконец, шестая ошибка — это чрезмерная зависимость от добавок, заключили в материале.

Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!

Комментарии
Будьте первым! Оставьте комментарий
Перейти к комментариям