Как подготовиться к зиме: простые советы, которые помогут пережить морозы

Зимние холода наступают внезапно и стремительно. И пока не пришли самые суровые морозы, стоит подготовить и жилье, и свой организм. URA.RU рассказывает, что нужно сделать до прихода зимы.

Как подготовить к зиме частный дом

Владельцам частных домов стоит заранее побеспокоиться о некоторых вещах. Например, чтобы из-за вьюги не замерзли двери. Для этого можно смазать ручки обычным дезинфицирующим средством для рук, а замочные щели обработать специальным средством, например WD-40. Если же замок уже замерз, то открыть дверь можно, нагрев ключ зажигалкой.

Пока идет дождь, а не снег, стоит подняться на чердак и убедиться, что в крыше нет протечек. Ремонт кровли поможет сохранить тепло в доме. Печь или камин лучше протопить заранее, чтобы проверить дымоход. Перед зимой стоит убедиться, что в нем есть тяга, а за лето не появились трещины. Также не стоит оставлять стекла в неотапливаемых помещениях без обработки, иначе они замерзнут. Для защиты стоит смазать их уксусом.

Еще один совет касается зимней обуви, которая часто остается в снегу. Чтобы он не стекал лужами на пол, у входа можно поставить лоток с камнями — и ставить сапоги в него.

Как подготовить квартиру к зиме

Пока еще не ударили холода, стоит провести генеральную уборку. Особенно это касается окон: во-первых, прочистка дренажного отверстия поможет спастись от возможного сквозняка.

Иногда именно из-за загрязнения окна неплотно прилегают к створке. Сами стекла тоже лучше вымыть до наступления морозов, иначе уборка в минусовую температуру может обернуться трещинами.

Стоит проверить все щели и монтажные отверстия. Вполне возможно, что из них в квартиру начнет задувать морозный ветер. Чтобы из-за таких небольших проблем из комнат пропадало тепло, щели достаточно обработать герметиком или использовать листовые и рулонные утеплители.

Как подготовить гардероб к зиме

С приходом зимы стоит полностью сменить вещи к новому сезону. Чтобы не захламлять квартиру и легко находить нужные вещи — можно отобрать всю легкую одежду и отправить его в кладовку или шкаф до весны. Перед этим лучше постирать, помыть и хорошо просушить все вещи, чтобы летом не обнаружить плесень и затхлый запах в коробке.

Как подготовить организм к зиме

Не менее важно подготовить к холодам и здоровье. Чтобы не заболевать от каждой холодной прогулки, стоит запастись витамином D и железом. Для этого в рационе обязательно должны быть молоко, яйца, жирная рыба, красное мясо и овощи. Также лучше начать есть крупы и фрукты, а булочки заменить на сухофрукты и мед.

Чтобы поддерживать иммунитет, стоит начать заниматься спортом. Любая активность поможет чувствовать себя лучше: плавание, йога, гимнастика или поход в зал — можно выбирать все, что душе угодно. Не менее важно для здоровья и хорошо высыпаться. Зимой особенно важно нормализовать режим сна — спать не менее семи часов и ложиться до полуночи.

Не стоит устраивать в квартире стужу или жару. Оптимальная температура в доме — примерно 20 градусов, с влажностью 50-60%. Такой климат позволит комфортно себя чувствовать и хорошо высыпаться.