Насколько мощной будет магнитная буря 28 марта 2025: прогноз и солнечные вспышки

Резкие перепады настроения, головные боли и проблемы со сном — многие метеочувствительные люди в последние дни испытывают эти симптомы. Причина — магнитная буря, которая обрушилась на Землю 26 марта 2025 года и продолжает оказывать влияние на самочувствие россиян. Ученые прогнозируют, что 28 марта геомагнитная обстановка стабилизируется, однако полностью расслабляться рано. Подробнее о солнечных вспышках в марте, а также о силе и интенсивности магнитной бури 28 марта 2025 года — в материале URA.RU.

Солнечные вспышки в марте 2025

Конец марта 2025 года ознаменовался повышенной солнечной активностью. Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики, за последние дни на Солнце зафиксировано несколько значительных вспышек.

Наиболее интенсивная активность наблюдалась 27 марта, когда специалисты зарегистрировали восемь вспышек класса C и выше. Самая мощная из них — вспышка класса M1.0 — произошла в активной области 4043 с максимумом в 11:09 утра. В этой же зоне Солнца были зафиксированы и другие вспышки: C6.5, C2.8, C2.3 и C1.9. Еще три вспышки класса C (C7.0, C2.7 и C1.9) произошли в других областях светила.

Именно такая высокая солнечная активность стала причиной магнитной бури, которая началась 26 марта. По данным специалистов, 24 марта Лаборатория солнечной астрономии зафиксировала приближение к Земле крупного облака солнечной плазмы, что стало предвестником новой магнитной бури.

Прогноз магнитной бури 28 марта 2025

НОВОСТЬ ПО ТЕМЕ

Почему мы болеем во время магнитных бурь и как себе помочь — советы врача

Хорошая новость для метеочувствительных людей: 28 марта геомагнитная обстановка должна нормализоваться. По прогнозам Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, вероятность магнитной бури в этот день составляет 36%, вероятность геомагнитных возмущений — 35%, а вероятность спокойной магнитосферы — 29%.

Специалисты отмечают, что по шкале Kp 28 марта индекс геомагнитной активности не должен подняться выше 4 баллов, что соответствует слабым геомагнитным возмущениям. Это значительно лучше, чем в предыдущие дни, когда индекс Kp достигал 5 баллов и выше.

Прогнозное значение индекса Ap, который также характеризует геомагнитную активность, на 28 марта составляет 15 единиц (для сравнения: 27 марта — 20 единиц). Индекс F10.7, отражающий солнечное радиоизлучение, ожидается на уровне 160 единиц.

Что такое магнитные бури и почему они влияют на самочувствие

Магнитная буря — это впечатляющее космическое явление, представляющее собой взаимодействие солнечного ветра с магнитным полем Земли. Когда на Солнце происходят мощные вспышки или более масштабные события, называемые корональными выбросами массы, в межпланетное пространство выбрасываются огромные облака плазмы.

Эти облака, несущие миллиарды тонн заряженных частиц, движутся к Земле со скоростью миллионов километров в час. При столкновении с магнитосферой Земли — областью пространства, где доминирует ее магнитное поле, — происходит возбуждение магнитного поля, вызывая геомагнитные возмущения различной интенсивности.

Метеозависимые люди, особенно пожилые и те, кто имеет проблемы со здоровьем, часто ощущают последствия магнитных бурь наиболее остро. Симптомы могут включать головные боли, слабость, повышение артериального давления, нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания и резкие перепады настроения.

Интересно, что реакция на магнитные бури у разных людей может проявляться по-разному. Так, одни плохо чувствуют себя за 2-3 дня до начала бури, другие — во время нее, а третьи — через 1-2 дня после бури.

Как защититься от негативного влияния магнитных бурь

Полностью защититься от магнитной бури невозможно, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму, придерживаясь ряда рекомендаций:

1. Скорректируйте питание. В период геомагнитных возмущений необходимо придерживаться здорового питания: употреблять легкую пищу, не переедать и пить достаточно воды. Следует исключить из рациона жирное, соленое, острое, копченое.
2. Откажитесь от вредных привычек. В период магнитных бурь особенно важно исключить алкоголь и курение, которые могут усилить негативное воздействие геомагнитных возмущений на организм.
3. Уделите внимание режиму дня. Следует обеспечить полноценный сон, своевременно ложиться спать, избегать умственного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
4. Будьте осторожны за рулем. В период магнитных бурь особенно важно быть внимательным при вождении, поскольку возможны рассеянность и замедление реакции.
5. Используйте успокаивающие средства. При бессоннице, нервозности и повышенной тревожности можно принимать успокаивающие травы — валериану, мелиссу, пустырник.
6. Позаботьтесь о физическом состоянии. Контрастный душ и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить самочувствие. При этом следует избегать интенсивных физических нагрузок.

Для людей с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, важно заранее проконсультироваться с врачом и иметь при себе необходимые лекарства на случай обострения. Несмотря на то, что 28 марта ожидается стабилизация геомагнитной обстановки, метеочувствительным людям все же стоит быть внимательными к своему самочувствию и при необходимости принять профилактические меры для минимизации возможного дискомфорта.